Inhalte

• Analyse des individuellen Lern- und Arbeitsstils und der eige nen Aufgaben

• Zeitfresser, Störungen, Ablenkungen erkennen und minimieren

• Schreibtisch und PC organisieren: Papier stapel, Datenmüll und Ablage

• Methoden der Prioritätensetzung

• Große Aufgaben sinnvoll unterteilen

• Festlegen realistischer Zeitperspektiven und Umgang mit Terminen

• Übersichten zur Tages-/Wochenplanung schaff en und nutzen

Methoden

• Inhaltlicher Input

• Selbstrefl exion

• Einzel- und Kleingruppenübungen

• Erfahrungsaustausch in der Gruppe

Ihr Nutzen

• Stressprävention

• Bessere Vorbereitung auf Prüfungen

• Bessere Motivation, weil die gesetzten Ziele schneller erreicht werden

• Höherer Lernerfolg

Zeitmanagement

Mit guter Organisation schneller zum Ziel: Ob Schule, Ausbildung oder Studium – immer stehen eine Menge Aufgaben an, die es zu bewältigen gilt. Und für Freizeit, Hobbys und Nebenjobs muss außerdem noch Zeit sein. Mit einfachen Zeitmanagementtools lässt sich Struktur in das Chaos bringen und Stress reduzieren. So können Aufgaben effizienter erledigt und Ziele schneller erreicht werden, ohne dass die Lust zwischendurch verloren geht. In diesem Training lernen Sie, Priori täten zu setzen, Ablenkungen und Störungen in den Griff zu kriegen, Arbeitsaufgaben zielgerichtet zu planen und Hausaufgaben oder Prüfungsstoff konzentriert und entspannt anzugehen.

Gesundheitsbezug: Bei schlechter Organisation führt das permanente Gefühl, die Aufgaben nicht zu schaff en und ständig überfordert zu sein, zu Anspannung und Nervosität. Es passieren Fehler durch Unkonzentriertheit und die Unzufriedenheit steigt. Um das Ganze zu kompensieren, werden keine Pausen- und Erholungszeiten eingehalten. Übermäßiger Alkohol oder Zigarettenkonsum sind nicht selten, auch Rückenschmerzen oder Magenbeschwerden treten auf, meist seelisch bedingt. 

Anmeldung für das Seminar Zeitmanagement

Details

Zielgruppe: Studenten/Absolventen

Teilnehmerzahl: maximal 15 Teilnehmer/-innen

Termine: 24. /26. Oktober, 14. November, 6. Dezember

Dauer des Trainings: 9:20 bis 13 Uhr

Anmeldung: olfo.pabst@tk.de
Ort George-Bähr-Straße 8, 01069 Dresden